WYKŁAD ZE SPECJALISTĄ - PIOTR ŚLĘZAK - Trening szybkościowy: Jak biegać szybciej bez nadmiernego ryzyka kontuzji?

Opis

Różne rodzaje treningu szybkościowego (interwały, fartlek, tempo run). Wprowadzenie szybkości do planu treningowego dla początkujących i zaawansowanych. Jak odpowiednio regenerować po intensywnych treningach. Zajęcia poprowadzi Piotr Ślęzak LINK DO ZAJĘĆ